夏季的最后一个节气 夏天最后一个节气

导语：大家都知道，在古代，节气在农业生产方面起着指导作用，也影响着人们的衣食住行。那么，夏季的最后一个节气是哪个？夏天最后一个节气是什么？一起来看看。

夏季的最后一个节气

夏季的最后一个节气是大暑。大暑，火力全开，是一年最热的时候。小暑小热，大暑大热。大暑时节正值中伏前后，也是喜热作物生长速度最快的时期。古人将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”

世上萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的；第二候时，天气开始变得闷热，土地也很潮湿；到了第三候，时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。

古语有云，“赤日几时过，清风无处寻”。

暑天湿热交替，体感较为难受，奔忙打拼的大家，一定要小心，防止中暑，注意及时补水防晒：平时多喝开水，或者绿豆水、菊花茶等清暑药茶，出汗较多的饮用糖盐水、茶水等，以维持身体的电解质平衡，避免脱水；在饮食上，注意多吃水果、蔬菜，保证营养均衡和充足睡眠，以增强体质；避免午后气温较高的时段出行，应减少户外逗留时间。

大暑习俗

晒伏姜

大暑节气，阳气达到了最旺盛的一个阶段，但是基本上都是散于表，所以仍然要多吃一点姜，姜可以祛湿，还能增进食欲，尤其是伏天，遇到大雨，或者是长期在空调房里久待，都需要多吃一点伏姜，来消除肌体寒重造成的各种不适。

伏姜的晒法：

生姜洗干净以后，把它切成片，或者榨汁后与红糖搅拌在一起，然后转让一个容器中蒙上纱布，趁着日头烈的时候，放入太阳下进行晾晒，晒好以后，就可以泡茶，或者是煮汤吃了。

烧伏香

大暑这个时候，气温比较的高，农作物生长的速度也比较快。但同时大部分地区，也会出现旱、涝、风灾，为了能够祈祷风调雨顺，同时有个好收成，民间百姓就会烧香祈福，祈求风调雨顺，百谷丰登。

具体做法：把香点燃放入到香炉中，然后祈求上天的保佑，可以风调雨顺，农作物能归仓。

吃冷面

俗话说：“头伏饺子，二伏面”，到了大暑节气，刚好是二伏前后，所以在我们当地有吃面的习俗。面的做法有很多，但要说最降暑的，那一定是冷面，也就说把煮好的面条，放入到冷水中去，然后捞出来这样吃，老一辈人说，这样夏天不会中暑。

冷面的做法：

锅中注入适量的清水，冒泡的时候，放入半勺盐，然后把面条放进去煮，煮沸腾以后，还需要点2～3次的水，让它彻底熟透，煮好以后，准备一碗凉水，把面条放进去过凉，然后捞出来就可以直接吃了。

大暑养生注意事项

1、注意防火

大暑节气消化功能存在障碍，暑湿对脾胃不利，要预防湿气对身体的影响，饮食中可以多吃祛湿消暑、健脾胃的食物，例如绿豆、薏仁、冬瓜等。除了这些食物外，也可以吃苦瓜之类的凉性解暑食物。

2、注意感冒

大暑天气炎热，人体毛孔处在张开状态，并且汗流不止，如果没有做好卫生或是受到寒气入侵，会导致感冒出现。除了感冒外，慢性支气管炎和冠心病患者在受到冷热刺激后病情也会恶化。

大暑节气雨水多，被雨水淋湿后要立刻更换衣物，做好保暖工作。在室内电风扇和空调都不能开得过大，不要让室内外温差过大。老年人不要长时间待在冷气充足的环境中，睡觉的时候尽量关掉电风扇和空调。

睡觉的时候尽量关掉电风扇和空调

3、注意防暑

大暑节气暑气旺盛，体温调节能力不强的人，极易出现中暑，所以不能长时间在太阳下面，而且阳光比较强烈的时候，要避免外出。

如若出现了中暑的症状，例如头晕、恶心、心悸等，要快速到阴凉处，如果条件允许，要解开衣服，或是饮用清凉的饮品，症状比较严重的人，可以服用药物改善症状。