“立秋十天难过活”，立秋因为还处于三伏天中，因此这个时候还是非常炎热的，而且立秋后的热跟大暑的湿热难耐不同，它是带着干热的燥热，因为立秋后雨水就会逐渐减少，所以这个时候防暑降温还是不能忽视的，尤其是立秋后这10天，很可能会有“秋老虎”的肆虐。
立秋躲秋就是立秋当天要躲避正午的太阳，因为立秋时节的阳光是特别毒辣的，这个时候外出是很容易晒伤的，即使是不得已出门也要做好防晒和遮阳，尽量选择阴凉的地方行走。
立秋躲秋还有一种说法，就是立秋当天男女要尽量避免在阳光充足的时辰在地里干活，立秋时节正是农作物孕育籽粒的时候，也是开始播种秋菜的时候，但是正午时分阳光强烈，这个时候不论是播种还是浇水都不利于庄稼的生长，而且人也容易被晒伤，所以有经验的农民立秋过后的一段时间里都会选择早晚天气稍凉的时候在地里干活，而是要躲过正午火辣的太阳。
躲秋还有一种说法就跟躲春一样，按照每年对应的属相在立秋这天躲秋，比如今年的立秋是8月7日晚上的20点28分57秒，对应属相的人这个时间段不出门，也避免跟生人说话和打交道，虽然这是一种毫无根据的说法，但是作为一种习俗也给立秋这个节气增添了一些乐趣。
立秋躲秋就是躲避高温的天气，防止被太阳灼伤，以及避免因为在炎热的时间段干活而引起中暑，这样才能保证身体健康，为秋冬的到来打好基础。
俗话说“立秋不躲秋，秋冬是非多”，这句民间俗语主要表达的意思就是立秋后要注意躲避秋天的艳阳，以及避免“冬行夏令”对身体造成伤害，这句话其实还是蛮有道理的。
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