果洛藏族自治州

涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。

天气寒冷，推荐您进行室内运动。

昼夜温差大，易感冒。

建议着棉衣加羊毛衫等冬季服装。

无雨且风力较小，易保持清洁度。

应减少外出，外出需采取防护措施。