9个月宝宝吃什么dha

宝宝9个月大了，家长在照顾孩子的时候，除了日常喂奶、添加辅食之外，还会想要给孩子添加dha，促进小宝宝脑补的发育。dha产品种类繁多，家长挑选时可能有些无从下手。到底，9个月宝宝吃什么dha呢？

9个月宝宝其实一般不用额外添加dha。主要是因为配方奶粉中都有添加DHA。DHA是一种多不饱和脂肪酸，9个月大的小孩一般是不需要额外吃的。所以在保证孩子每天三餐的营养后，建议妈妈们还可给宝宝喝400ml左右的奶粉。

饮食方面，宝宝日常可以多吃点富含DHA的食物：如坚果类、蛋黄、深海鱼类等等。DHA含量高的鱼类有鲔鱼、旗鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、秋刀鱼、鳝鱼、竹荚鱼、金枪鱼、黄花鱼、沙丁鱼、带鱼、花鲫鱼等。

宝宝9个月大了，要注意保证营养，适当地添加点辅食。通过食补来添加dha，对增强宝宝脑部的发育有帮助。孩子生长发育较快，也建议适当的补充钙和维生素D，这样有利于促进骨骼系统的生长发育的。也可以多到户外活动，早晚晒晒太阳。